今天要和大家分享的是《孤獨，你好》的讀後心得。由於這是我睽違四個月首次提筆寫心得，語句上可能有些不通順，還請大家見諒。

總的來說，這是一本教我們如何與自己獨處的書籍，面對複雜的人際關係，我們該如何擺正心態，自在的享受孤獨，是現代人急需學習的目標。

在這篇文章中，我會分享幾個令我相當有感觸的觀點，並附上個人心得，最後再於文章末段做個簡單的總結與書籍推薦。看完文章後，你會有以下三點收穫：

對孩子的過度期望

這很顯然是現代家長常有的問題，在亞洲地區特別嚴重。雖說望子成龍，望女成鳳，但太多人把壓力放在幼小的孩子身上，這會讓他們覺得，父母的愛是有條件的。如果我不夠優秀，爸媽臉上失望的表情會讓他們很受傷，有些甚至會言語辱罵，想想就令人難過。

或許不是故意的，但很多父母都會下意識地拿孩子和其他人比較。而往往會放大自家孩子的缺點，總是認為他有改進的空間。但這世界上沒有人是完美的，我們不應該忽視孩子們身上的優點，而一直吹毛求疵，這會使得他活在壓力底下。

我的觀點：給予孩子無條件的愛

父母在孩子年紀小時是影響他們價值觀建立的一大關鍵，我們不應該因為孩子學業、運動或是其他才藝上的表現不如預期就感到失望，他們光是能健健康康長大、陪在我們身邊就是很幸福的事了。

身為父母，我們應給予孩子無條件的愛，讓他們知道，就算在外面碰到挫折與困難，都還有人在家中等著他們、支持他們，家庭最大的功用就在這裡。

孤單的錯覺

孤獨是什麼？我們為什麼覺得孤獨？很多時候我們自己也不知道心中為何會突然升起孤獨的情緒，而我們多半會把這些情緒歸因為「沒有什麼朋友」、「找不到另一半」等常見但只停留於表面的原因。

但作者認為，這種孤獨感其實只是一種錯覺，只要我們調整角度，從不同的層面去探討，就會發現這都只是我們一廂情願罷了。

「我們解讀與感覺事物的方法，也會大幅改變自己所身處的世界」，只要我們換個方式解讀，那些孤單的情緒變會消失，心念一轉，世界整個就不一樣了。

我的觀點：事情本無意義，意義是我們自己賦予的

我很喜歡這個段落想傳達的訊息，的確，我們不能決定事情的發生與走向，但我們可以改變解讀它的方式。

一個人吃飯很孤單？錯了，你反而可以不用顧慮他人想吃什麼、吃得太快或太慢，抑或是吃飯過程要聊什麼；假日都沒有人約好可憐？錯了，你可以花時間和自己相處、讀點有趣的書、看看電視，還可以省下出去玩的錢，豈不美哉？

很多時候負面情緒的出現，往往是因為我們自己的思考方式出了問題，導致難以跳脫負面迴圈，整個人深陷其中難以自拔。但只要我們試著換個方式解讀，找出這件事帶給我什麼好處，你會發現其實這也沒什麼大不了的。

我由衷建議大家可以練習這種精神勝利思考法，對於穩定自身情緒，快樂度過每一天來說非常的有幫助！

總結：閒暇時間可翻閱的書籍

我會給這本書 3.5 顆星的評價（滿分 5 顆）。

正如同我標題所寫，我會建議大家閒暇之餘再稍微翻閱這本書就好了。有幾個原因，首先是這本書每個篇章都不長，內容也不會太深，所以對於想好好探討何謂「孤獨」，或是想從不同角度切入這個主題，都會稍顯不足，這也是我沒那麼推薦它的原因。

此外，由於作者是日本某座寺廟的住持，在用字遣詞上略顯古板，而我認為也沒那麼貼近活在俗世的我們，雖然佛學、禪學的確有其魅力，但就談論孤獨這個議題上，沒能讓我有太多共鳴。

總的來說，這本書內容不多，文字也不會太難理解，翻個半小時到一小時就能看完。如果你想打發時間，想了解該如何解讀孤獨的話，可以到圖書館或書店稍作瀏覽。不過你真的想買的話我也不會阻止，只希望大家可以透過下方的連結購買，讓我賺取微薄的零用金 XD。

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