今天要和大家分享的是《我可能錯了》的讀後心得，作者曾經是一位經濟學家，最後卻選擇在泰國森林以僧人的身分修行了 17 年。在這本書中，他極其詳細的描述自身的心態變化，來和大家分享自己在過程中的體悟，以及最後面對生死的灑脫與智慧。
沒有太多宗教的元素，很純粹的分享他是如何生活、如何思考的，面對生活中的種種雜念，我們可以如何克服？當突如其來的意外發生時，我們又該如何調適？
在這篇文章中，我會把作者的生涯分成兩個階段，分別是他踏上修行旅途與修行的過程，以及他回歸俗世之後的生活模式與感觸，最後附上我對這本書的評價與總結。看完文章後，你會有以下三點收穫：
- 從人生勝利組變成僧人？修行帶給我的體悟
- 面對空白的 20 年，該如何回歸正常生活？活出嶄新人生
- 我個人對這本書的評價與總結
成功但不快樂的人生
作者比約恩是一位瑞典人，從小家境還算不錯，過著衣食無虞的生活。而他本人更是天資聰穎，在沒有特別感興趣、特別有動力的情況下，依舊考上了當地相當不錯的商學院，研讀經濟和金融，最後也順利拿到了跨國大企業的 Offer。
工作兩年之後，他已經有公司配車、專職秘書以及一間舒適的房子，並且在兩個月後將成為一間子公司有史以來最年輕的財務長。在旁人眼中他就是妥妥的成功人士，可是，他卻一點也不覺得快樂…
快樂與成功，是兩回事。
光鮮的外表背後藏著不為人知的壓力
看似風光，其實背地裡也有著旁人難以體會的苦。雖然他表現良好、做事精明且十分有毅力，但他一點也不喜歡手上的這份工作。每次上班前他都得替自己做心理建設，腦海中不斷出現「自己是否夠格」、「別人會不會發現我其實根本沒那麼好」等念頭，每一天都過得十分痛苦。
這一點其實我覺得現在的人或多或少都有一些，特別是我們都只會在社交媒體上發最好的一面，背後有多少辛酸？除了你，不會有別人知道。很多時候我們光顧著羨慕別人，卻不知道人家私底下有多少黑暗面。沒有完美的人，大家都在為不同的問題所苦。
機緣巧合之下，作者接觸了「冥想」，一項把專注力放在呼吸之上的活動，能幫助你銷除雜念、增添專注力。嘗試了一陣子後，內心突然出現了一個聲音：「是時後往前走了」，於是兩天之後，他向公司提出了辭呈。
不要相信你的念頭：寺廟冥想初體驗
在下定決心做出改變之後，他偶然間在書上看到泰國有一間寺廟提供一場為期一個月的英文冥想課程，於是抱著好奇心踏上旅途，這也是他第一次和寺院相遇。雖然最初難以適應，甚至有逃離寺院的紀錄，但他最後還是待了下來，並且體悟到許多寶貴的道理。
其中最讓他受益的，是「不要相信你的每個念頭」這句話。如果我們能以一定程度的懷疑與幽默感來看待自己的念頭，就會讓人更容易做自己；而如果我們過於相信自己的每個念頭，當我們碰到低潮的時候，深淵可能會是無底的，我們的負面念頭會把我們折磨到死。
正是因為我們的想法、思考和念頭都和我們的人生經歷有關，打從一開始就不是客觀的，也不可能每個都是對的。所以我們要時課抱持著「不要相信自己的每個念頭」的想法，去接納不一樣的觀點。
從人生勝利組變成僧人？
經過這次的寺廟之旅後，作者似乎有了人生的方向。他決定成為「森林僧人」，到泰國的寺院展開修行，拋下先前的一切。關於這點我還挺佩服的，要放下的如此徹底，跑到一個人生地不熟的地方出家，過上無欲無求的生活，就現在的我看來，這是需要相當大的勇氣的。
之後有相當大的篇幅是在講述作者在寺廟的修行過程中，對於「冥想」的感受。作為冥想的實踐者，我對書中的內容相當有感，有興趣的朋友可以先去看我之前寫的三篇文章，分別是在談冥想研究的《巔峰心智》、分享靜坐方法的《靜坐的科學》以及我個人的心得分享：初學冥想心得，對於這個方法想必會有更多的了解。
僧人生活的體悟
其實僧人一點也不像大家想的那樣高大上，而是要過著不經手金錢、不准挑選浸時的時間或食物、同住的人和睡覺地點的生活，作者認為，這是一種讓我們放棄「控制一切」的機制。
當我們被迫放棄控制，就能坦然的面對「不知道」，面對人生眾多的不確定，我們能接受這個事實，並且充滿生命力的活在當下。
活在當下，我認為這是大家都知道要實行，但卻難以達成的道理。作者在僧人的生活中正是致力於達成這個境界，而我從他的文字中，也感受到他的確有做到這件事。而我也從中得到了一些啟發，希望能透過自己在俗世中的修行，達到作者所提及的境界（當然，路還很長）
不過，關於作者獲得的體悟，實在是難以摘要出全部的精華，因此還是留給大家自行找書來看。關於努力活在當下、克服自卑感和學會放下，都是相當精彩的片段，我自己也從中收穫滿滿，完成了一趟相當充實的心靈之旅。
重回現實：還俗後的生活
作者在修行的最後一年發現，他的身體出了一些毛病，得了一種自體免疫疾病，血液喪失正常的凝固功能。在他服藥、接受治療的過程中他感覺自己愈發力不從心，而這時，他內心的聲音又說話了：「是時候該繼續前進了」。
於是，他脫下了僧袍，穿上 17 年來從未碰過的牛仔褲，踏上歸途。
難以適應正常生活
或許這對一般人來說難以想像，但作為一個脫離正常生活 17 年之久的人而言，難以適應是再正常不過的事，就算是修行多年的作者也一樣。在剛回來的前 18 個月，他一直處於憂鬱的情緒當中，每天被負面情緒所圍繞，不知道該如何前進，超長的空白期讓他難以銜接正常工作，覺得自己是一個失敗者…
這也會過去：找到新天地
低潮總會過去，藍天遲早會到來。
好在當時瑞典冥想的風氣盛行，可會說瑞典語的老師少之又少，這讓作者這樣具備深厚功力的老師很受歡迎，於是他開始講課，做一些他人看重的是，心靈得到撫慰，一步步找回自己。甚至還開始了巡迴講座、上節目等活動，生活開始豐富了起來，為社會有所貢獻的感覺也讓他十分滿足。
除此之外，他還找到了自己的真命天女，雖然只相遇短短的幾天，但他卻確信這就是他下半輩子想陪在他身邊的女人。最後也順利走入婚姻殿堂，一切似乎都朝好的方向前進。
只是，這也會過去。
生命的無常 01：漸凍症
前面有提到作者的身體其實得了一種免疫相關的疾病，而這個疾病在他回歸現實社會後愈發嚴重，他逐漸喪失自己的肌力，身體感覺在逐漸流失力量。
有一次當他和妻子躺在床上看書時，妻子突然發現他的胸口、手臂和雙手在抽搐，而他無法阻止。當他打電話到醫院詢問情況時，結果不是太樂觀。
ALS，這是醫生替他做完檢查後，告訴作者他所罹患的疾病種類。它的全名叫「肌萎縮性脊隨側索硬化症」，俗稱「漸凍症」，會導致人的肌肉逐漸萎縮與無力，最後因呼吸衰竭而死亡。醫生還說，以你現在的身體狀況而言，大概只剩 1~5 年可活。
聽到這則消息，哪怕是作者已經先做過心理建設，加上長年訓練的心境，還是在走出醫院診間之後失聲大哭，面對死亡與離別，這是人之常情，但令我敬佩的是，他很快就調整了過來。
透過好友的開導與建言，他逐漸走出了對死亡的陰影，開始感謝身邊的力量，內心深處的聲音又出現了：「你已經做好充分的準備了，你會無憾的面對死亡，不必擔心」
生命的無常 02：父親的辭世
在作者罹患漸凍症的那個夏天，他走進了父母的度假小屋，進到屋內便感受到一股沉重的氣氛，父親開門見山地對他說：「我得了慢性阻塞性肺病，已經時日不多了。」，而他已經 84 歲了，他不想要讓這個疾病在他生命的最後折磨他，於是想選擇安樂死。
由於瑞典的安樂死是合法的，於是他和他的家人們開始著手替父親準備相關文件，很快就收到一個日期，父親要離世的日期，這是一個相當奇妙的感覺，也讓作者感受到時間原來如此有限。
在病床上，父親打開了點滴的開關，幾秒後，他身上的肌肉停止運作，他的呼吸、咳嗽、虛弱全都消失了，按照他的意願畫下了句點。
這段經歷除了讓他感受到死亡與離別原來離我們這麼近，也不知道自己還有多少時間可活。當我們認知到生命並不是理所當然時，就應該更把握當下，敞開心房去接納一切事物。
後記
作者寫到這裡就沒有再繼續了，關於對生死的體悟，我從書中最後幾段的文字中充分感受到他對此事的灑脫，也讓我再次感受到人生原來是如此短暫，死亡一直離我們不遠。作者最後在 2022 年 1 月離開人世，這本書是他在這世上最後一本著作，充滿了他人生的智慧與感觸，非常好看。
總結
我會給這本書 5 顆星的評價（滿分）。
說實話，在看前面關於修行與冥想的段落時我還不是特別驚豔，畢竟我自己也是冥想的實踐者，本身也很喜歡做一些深度思考的活動，因此前面的許多體悟我本來就稍微有接觸，在驚喜感上顯得沒有這麼濃。
不過在這本書的後半段，進入談論生死的段落時，我從作者的文字中感受到了他對生命的灑脫，以及當死亡逼近時，他選擇用什麼樣的心態去面對，給了我很大的震撼。
現在的人們都被過多的資訊和競爭的步調給影響，整天汲汲營營的追求別人的認同，沒有花時間檢視自己的內心與核心價值。在看完這本書後，我雖然不覺得大家要像作者一樣極端，拋下一切前往寺廟修行，但適時留給自己一些時間思考與冥想，去感受你腦中的每個念頭，會讓你更清楚人生的方向與最重要的事。
我很喜歡作者在書中詳細的分享了關於他修行過程的心態變化，當初看似成功但其實混亂不堪的內心世界，非常的真實且觸動人心。整本書的篇幅也不會太長，約莫兩小時便可讀完，如果你也想重新評估一下自己人生的方向，這本書會是個不錯的選擇。
