今天要和大家分享的是《先降噪，再聚焦》的讀後心得。作者是一位大學教授，過往曾獲得美國 NASA 的獎學金，結合多年留學和學術上的經驗，在這本書中分享該如何做自己的人生規劃，建立「消除雜訊、激發潛能」的高效能原則。
在這篇文章中，我會分享書中兩個令我印象深刻的章節，並附上我的個人觀點，最後再於文章結尾處替這本書做個簡單的評價與總結。看完文章後，你會有以下三點收穫:
- 將重點濃縮成一頁: 從 Summary 中學習
- 命運只犒賞持續學習的人: 進步穩中求
- 我個人對這本書的評價與總結
將重點濃縮成一頁
作者在這一段分享到，過往他在學習熱力學時，他因為特別喜歡這門課，花了很多時間整理筆記，最後還將整個學期的內容濃縮成三頁的精華筆記。這樣做讓他徹底掌握了所有重點，在期中期末考都拿下了好成績。
因為這些筆記都是在他多次整理、刪減，最後才變成簡潔有效率，等於是你又重複學習、吸收了好幾遍，自然會更有印象!
Cheat Sheet: 帶著小抄來考試
而且作者還把這個概念應用在自己的教學上，他總是鼓勵學生在考試時可以攜帶一頁筆記，他發現這樣做不但能減少學生的考試壓力，還能促進他們的批判性思維。
因為你要將龐大的內容濃縮到有限的空間中，迫使學生在理解後提煉出真正重要的資訊(雖然我覺得會有很多人直接拿學霸的複製貼上就是了XD)
我的觀點: 從 Summary 中學習
我非常同意把重點濃縮成一頁是極有效率的學習方式，因為要做到 Summary，你首先要對這些內容了解的足夠透徹，否則你連重點在哪裡都不知道。
我是在工作後才徹底認知到 Summary 這項技能的重要性，因為身為 PM，該如何把技術問題的脈絡和關鍵，在短短幾分鐘內讓你的主管、同事甚至大老闆明白狀況，靠的就是你 Summary 的功力。
我還記得我半年前曾經碰到一個很複雜的技術問題，光是要解釋各個條件會觸發的狀況就要好幾頁 PPT 說明，其中的關鍵還是我坐在 RD 旁邊和他討論了一個多小時才理解脈絡…
但我必須在 3 到 5 分鐘內讓我的主管知道這件事情的脈絡，以及我打算如何向老闆提報，我光是為了完成這件事情，就花了好幾天構思敘事邏輯、重點如何條列…
更別提後面如何再把它 Summary 成一頁 PPT，花不到 3 分鐘報告給 BU Head，過程是非常非常痛苦且困難的。
但卻也正是因為我從完整的資訊開始，一路精簡再精簡，最後我也確實能因應不同條件，把這件事情說給不同人聽，對於其中的技術和關鍵的掌握度也遠超先前的自己。
這次經驗讓我發現，學著將一件事情 Summary 是很好的學習方式，而這也是職場上很重要的技能…
命運只犒賞持續學習的人
「沒有經過壓力的淬鍊，那樣的成長與進步是危險的」
作者在這一段分享了美國心理學家格賽爾的經典實驗: 爬樓梯試驗。
他找了一對四十八週大的同卵雙胞胎(因為希望條件盡量一致)，該實驗不只測試了爬樓梯，也讓雙胞胎參與了其他活動，例如玩積木等。
在實驗中，格賽爾讓哥哥每天做約莫 15 分鐘的爬樓梯訓練，四十八週的小孩其實才剛能勉強站穩而已，所以爬樓梯對他們來說是很艱辛的任務。
經過六週的訓練後，哥哥終於能靠自己的力量爬上樓梯。但針對弟弟，格賽爾選擇讓他在走路姿勢更穩定、腿部肌肉更完整的五十二週時，才開始練習。
早就看哥哥練習好幾週的弟弟，心中早已迫不及待，到了第五十四週，弟弟也同樣能靠自己爬上樓梯，速度甚至比哥哥更快，整體表現也更加優秀。
雖然這個實驗要說的是，等到發育成熟後再開始訓練，孩子的學習速度會更快，甚至反超那些較早開始訓練的孩子(贏在起跑線是沒用的XD)
但作者認為，這個實驗讓他感觸較深的是，儘管弟弟表現得更好，但他覺得哥哥未來的成長潛力可能更強大。因為哥哥一開始就經歷了更多的挑戰和困難，而這些磨練都將成為他面對問題的寶貴經驗。
我很喜歡作者下的 Comment:
學習從來不是誰先開始就會贏，真正的關鍵是要在穩定中慢慢進步。如果學的太急，反而容易忽略一些重要的細節。
卡關或遇到瓶頸其實是正常的，只要我們能以正面的態度去看待，這些困難都會是幫助我們成長的契機。
我的觀點: 進步穩中求
我覺得這個段落非常有趣，同一個實驗結果，但作者和那位美國的心理學家卻有著不同的解讀，而且還都各自有各自的道理。
其實我是更偏向心理學家的觀點: 等孩子身體、心智水準更成熟後再開始學習的效率會更好，太早開始反而會拉低學習效率。
至於作者說的磨練，我自己是覺得只要父母不要過度保護，在學校和同儕相處時自然就會有相對應的人際關係難題、課業上的困難和比較等等…
可台灣(可能國外也是)有太多家長被所謂「要讓孩子贏在起跑點」上的標語給嚇到了，於是在小孩還在上幼稚園的時候，就報名一堆才藝班，甚至還有數學/自然/英文的先修班，這是要逼死誰?
這麼早就開始逼著孩子學習，只會提早讓他們對學習失去熱情，揠苗助長說的就是這意思。我認為正確的學習應該是按步調一步步來，地基打穩之後再逐步往上。
以我學習英文的過程為例，我在小學五年級以前幾乎是放飛狀態，沒有補習、上課也不怎麼專心，以至於我的程度都在後段班左右。
但當我升上五年級，開始認知到自己不能再這麼混下去後，我便自主申請報名英文補習班，同時正式靜下心來學習。
短短半年，我的英文程度就從後段班一路飆升到前段班，升上國高中後更是持續進步，到後來英文甚至變成我的強項，想想也是挺有趣的經歷(從前被老師說英文很爛的情境還歷歷在目)
其實除了不用太早開始以外，孩子本身的學習動機我覺得也很重要。如果我死都不想認真學英文，即便五年級後我父母把我送到補習班，我相信學習效果也不會太好。
所以我們要做的應該是培養孩子對學習的熱情，讓他知道學習可以如何幫助自己成長、有更好的未來，讓他「自主性」的投入學習，才是最有效的方式。
總結: 用科學方法告訴你如何規劃人生
我會給這本書 4 顆星的評價(滿分 5 顆)
這本書讀起來很有意思，作者因為是學術背景，文字和其他作者比起來有些生硬(很像在讀論文XD)，但基本上每個觀點都會有其依據，附上很多相關資料，讓人讀起來更有說服力。
除了文章中分享的兩個段落，書中還有很多作者自己對人生的看法，每段都能給我一些啟發，這也是我很喜歡讀這類人生規劃書籍的原因。
而且書本身不厚，大約 1 個小時就能讀完，所以對於這類主題有興趣的朋友不妨到書店翻閱，相信不會花你太久時間XD
以上就是這次要和大家分享的讀書心得啦！有任何問題都歡迎用 Email 或社群聯繫我，我一定會盡快回覆！
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