今天要和大家分享的是《你就是困住自己的那座山》的讀後心得。我們的人生就像在攀爬一座高山，越過重重的困難才有機會達到終點。可在攀爬的過程中，我們總會有種看不到盡頭的無力感，認為自己一定無法達成目標…
作者認為，困住我們的那座山，就是我們自己。這座山在我們眼中看來，也許是人際關係、工作或金錢，但其實，這座高山之所以會出現，幾乎總是因為我們多年來積累的微小創傷，隨著時間的推移而愈發複雜。
我們該如何突破自己，實現自我掌控? 正是作者想透過這本書告訴讀者的核心觀念。在這篇文章中，我會分享兩個令我最深刻的觀點，最後於文章結尾處替這本書做個簡單的評價與總結。看完文章後，你會有以下三點收穫:
- 你就是那座山
- 成為最強大的自己
- 我個人對這本書的評價與總結
你就是那座山
這本書想傳遞給讀者的核心觀念就是:
你相信生活是甚麼樣的，就會把生活變成那個樣子。
當你相信自己是一個不會讀書的孩子，無論你多努力，都不會有好成績；當你相信自己什麼都做不好，就算眼前的事情再簡單，你也會把他搞砸。
沒錯，擋在我們面前、困住我們的那座山，就是我們自己。
如何擺脫自我否定
如同最一開始所說，決定你現在生活的，是你的信念。如果你不斷的自我否定，那你有極大的機率活得很不快樂。
作者認為，想要自我療癒的第一步，是承擔起全部的責任。誠實面對自己的人生與自我，不要再否認這一切。
你的人生是甚麼樣的面貌，其實一點都不重要；重要的是你的內心對你的人生有什麼樣的感受?
愛自己最棒的方法，就是不再接受自己並不滿意的生活。就是能夠簡單而明確的道出問題在哪裡。拿一張紙和一支筆，寫下所有讓你不開心的事。
如果是自我形象讓你困擾，那麼請明確寫出自己不喜歡的地方；如果是焦慮的情緒，請你寫下所有讓你困擾或不安的事情…
改變的第一步，就是要弄清楚真正的問題是甚麼。這時我們有兩個選擇: 一，和問題和解；二，決心改變。不管選擇哪個，都比搞不清楚問題在哪裡瞎晃要來的好。
我的觀點: 把問題和煩惱寫下來吧
簡單來說，我覺得經由這個段落，我們能立即採取行動的就是找個安靜的地方，拿出白紙和筆，把現在最困擾你的事情寫下來。
不用管格式或一定要寫出幾項，只要把最近令你煩心的事情全部寫出來，你很快就能歸納出你最關心和重視的問題。
以我而言，最近最讓我煩心的自然是工作壓力大且工時長，可是能在一間頗具規模的公司，擔任握有一定決策權和發揮空間的職位，要這麼放棄實在是讓我有點捨不得。
不過這畢竟是我第一份工作，而且我也確實在這幾個月中快速成長，即便痛苦、壓力大，但我的收穫也確實豐富，因此我選擇暫時與這個問題和解…
暫時和解指的就是在近期（一到兩年內），我願意為了能力、眼界和工作經驗的提升而承擔這樣的工作強度與壓力，可我畢竟追求的是 Work life balance，所以等我打下良好的基礎之後，是否要繼續留在這裡，我會打上一個大大的問號。
雖然結論還是繼續努力工作，但因為有上面這段找出問題、和自己對話的過程，我更知道自己未來的方向，以及我現在為何努力。
成為最強大的自己
你成為最強大的自己了嗎?
這是作者在這個段落問出的問題，我想很多人下意識都會回答: 當然不是。
可我反而想問作者，所謂「最強大的自己」，指的是甚麼? 是心態最好、身體最健康嗎? 還是最喜歡現在生活的自己呢?
根據書中的文字，我推測作者想表達的是：將所有能力都開發到最大值的自己（也可以想成未來能力提升後的自己）。
如果是最強大的自己，他今天會怎麼做?
我覺得這是個很有趣的思想模擬，作者提到我們應該要開始問自己: 最強大的我現在會怎麼做? 他會如何度過今天? 會如何面對這個挑戰? 會如何思考?
同時作者也分享了一些「強大」的特質，像是能意識到自己的弱點、願意被別人討厭和帶著目的行動…藉由想像你已經成為那個最強版本的自己，來改變你的思考和動作。
我的觀點: Fake it til you make it
我覺得這有點像矽谷創業圈常說得: Fake it til you make it.
當你想過無數次自己變強大的畫面，你會不知不覺朝那個方向邁進，你的思考、行為也會和先前的自己愈發不同，時間一久，你會發現自己有脫胎換骨般的改變。
如果你覺得這個思想訓練太困難，沒辦法想像「最強大的自己」長甚麼樣子，我會建議你找一個周遭你很敬仰的同事或前輩，把他當成目標，做事情之前思考: 如果是他，他會怎麼做。我想也能達到類似的效果(我現在就是這麼做)
總結：實現自我掌控
我會給這本書 4 顆星的評價（滿分 5 顆）
這本書看似是心靈雞湯，但其實提供了許多讀者可以立即採取行動並做出改變的方法，但總覺得可以寫的更生動，加入更多實際案例，讓我們在閱讀時有更多情緒波動。
不過總的來說，這本書想傳達的概念自始至終都很清楚：我們有能力掌控自己的人生。
比起成天怪自己運氣不好、都是周遭人的問題，相信自己可以實現自我掌控，勇敢面對問題和自身的不足，才能讓我們活出最精采的人生。
以上就是這次要和大家分享的讀書心得啦！有任何問題都歡迎用 Email 或社群聯繫我，我一定會盡快回覆！
也歡迎大家訂閱我的電子報！目前的規劃是每個月寄出一封當月文章總覽，並和大家分享我這個月的工作與學習心得！讓我們一起成長吧！
P.S 我現在有和博客來簽署聯盟行銷合約，如果你看完文章後覺得心動，想購買此書的話，不妨透過這個連結前往博客來官網購買。不用擔心，你不需要額外付錢，而是原本的買書錢中，博客來會分潤部分金額給我，就當作支持我的創作吧～
