生死學大師伊莉莎白指出,人在面對疾病、死亡、悲傷等重大失落時,會有「五個階段」的心理反應—否認、憤怒、討價還價、沮喪、接受。
今天想跟大家分享的,是 李開復 先生所寫的 我修的死亡學分
從書名就可以知道,這是他在鬼門關走一遭後,所體悟到關於人生的不同事情的分享。作者在被診斷出得了癌症之後,不得不停下手邊所有的工作,在極度震驚與恐慌的心情下接受治療,並且重新了解人的一生中,到底甚麼才是最重要的。
在看這本書的時候,我經常會被書中所寫的一些心路歷程給感動到,雖說並沒有用華麗、文青的詞藻去包裝,但卻能感覺得出來,字裡行間所蘊含的真摯情感。不論是對家人、朋友甚至是醫生,都可以看到作者心境上的改變,以及如何做出調整。
我也在這裡分享一些我非常喜歡的一些段落:
對於死亡,我完全沒做好準備。我還有雄心壯志,還有很多夢想沒有完成,我求生的意志無比強悍…..,只要還有一絲絲活下來的希望,我絕不放棄。只是,真的能闖過這一關嗎?我一點把握也沒有。
在這段,我看到的是,就連作者(開玩笑,李開復欸)這樣的商場強人,在面對瀕臨死亡的挑戰時,也和正常人一樣,會感到空荒、絕望,在死亡面前,眾生平等。不過,我還是要說,他最後能康復,也是因為有雄厚的經濟做支撐,足夠他負擔昂貴的治療費用,但許多病人並沒有這樣的條件…
癌症病人只有三分之二是真的沒救、病死的,另外三分之一是被嚇死的
但醫師絕對不是故意嚇你,只是有些醫學上的說法,如果自己弄不清楚,往往會自己嚇自己。
說得輕鬆,但我認為這是非常正常的一件事,換作是我被診斷出癌症,我可能也好不到哪裡去,每天都會被負面、悲觀的情緒和想法纏身。該如何調適自己的心情,將會是你能否從癌症中恢復,非常重要的因素,但,這談何容易?我有在我腦海做過幾次模擬,都對於罹癌這件事感到十分沮喪(修行還不夠)
賈伯斯曾說過:「記住你即將死去」。這句話如今已經成為我的座右銘,每天提醒我看清楚什麼才是生命中重要的選擇;因為所有的榮耀與驕傲、難堪與恐懼,都會在死亡面前消失,留下真正重要的東西。如果覺察到自己沉溺在擔心會失去某些東西時,「記住你即將死去」會是最好的解藥。
很喜歡的一段。是阿!我們每天起床,就是離自己的死亡更進一步,「記住你即將死去」這句話,真的非常打動人心,我們該如何好好把握人生中的每一天,會是所有人需要正視的一件事,在死亡面前,對你來說真正重要的,究竟是甚麼?
成功的定義因人而異,沒有一定的標準,不需要與別人競賽,競賽的對象是自己,每天讓自己比昨天更好一點,更積極面對挑戰,在面對不如意時,心裡更加平靜。
我只能說,成功的人想法大多十分相近,這個概念我在許多名作上都有看到類似的觀念,我們若是太講求於翰身彭、全世界的人去競爭,你會發現永遠沒有結束的一天,你總是能看到令你憧憬、羨慕的對象,自此,不停陷入競爭的無限循環。但其實,最好的方法應該是,講求每天都要比昨天的自己更好一點,那怕只有 1%,但只要持之以恆,在時間的積累下也是相當可觀的。同時,不被外在的評價影響也會讓你在心態上更加平穩,更願意接受現在的自己,我也正在這條路上努力中!
人生在世,無論理性、感性,我們所能知、能見、能感的實在是太少了。除了盡力把自己力所能及的事做到最好,不斷提升自己、體驗人生的諸多可能也同等重要。
體驗人生,這是非常浪漫的一件事,也是我期許我能一直做到老的一個目標。雖然近兩年因為疫情,導致少了許多外出的機會,但在我前幾年的生活裡,我做過各式各樣不同的事情,包含打工換宿、打校隊、參加各種組織和活動,更是一天到晚到處遊玩,為的就是希望能增加我人生的廣度,去多看、多體驗一些不一樣的事情,現在回頭來看,都是非常棒的回憶!人生就是要這樣才不枉來這世間一趟(期許我之後能繼續出去玩,不要變工作狂)
死亡其實是一個將自我徹底消解的能量蛻變過程,是物質肉身的能量轉化,使人回歸到另一種能量體系。說得更直接一些,伴隨著死亡而來的肉體消亡,「個體之我」的意識也消解了,此時反而是精神、一是回歸到宇宙整體大我的契機。
你若盛開,蝴蝶自來;你若精彩,天自安排
生命最重要的成就,其實是把自己內在獨特的本質開發出來。我們應該花更多的時間,來挖掘自己內心真正想成為的人、做的事情。否則,努力爭取出人頭地,唯恐落後,追逐名利的慾望就會像頭野獸,霸佔了我們的靈魂,很容易讓我們像機器似的超速運轉,有名又要更有名,有錢又要更有錢,看不到自己的初心,忘了我們從孩童時候最想做的事情是什麼?
「當你有一天財富自由了,你最想做的第一件事是甚麼?」,這是我在參加一個工作坊時,何則文老師問我們的一句話,我至今仍記憶猶新。翰這段所提出的概念十分相同,我們人生也就短短幾十年,若有大半的時間沒辦法花在自己喜歡的事情上,這不是相當可惜的嗎?
但現實就是,我們並沒有花足夠多的時間、注意力在發掘我們到底想要什麼?而是不停的被社會上主流的觀念帶著走,烤好大學、好科系,出來找個賺錢的工作,名利雙收。但,然後呢?你的人生是為了做這件事嗎?如果到了人生的最後一刻,你都還不知道自己這輩子到底為何而活,不是很荒謬的一件事嗎?
希望我能時時刻刻提醒自己,要清楚知道我追求的到底是甚麼?而不要被生活上的瑣事給蒙蔽,稀里糊塗的過日子(但硬要說我真正想要啥,我也還在摸索)
總結
總的來說,這本書非常好看,從別人的心路歷程中,可以看到許多寶貴的經驗分享,這也是我為何這麼愛看書,可以從別人的經驗裡學習,讓自己不必經歷這些慘痛的教訓,就明白這些正確的觀念。最後想用書中我最喜歡的兩句話作為今天的結語:
享受人生中的小事吧。因為有一天,當你回頭望,會發現他們一點也不小。
每個人的有效時間都是一樣多的,年輕透支了,以後就沒有了;年輕別太累,才可以細水長流。
期許我能好好享受人生,把握每一件小事;並且從年輕時便開始保養身體,細水長流才是最重要的目標!