今天要和大家分享的是《人生四千個禮拜》的讀後心得。這本書偏向哲學性質，讓我們試著擺脫效率至上、時間效益最大化的陷阱。
要知道，我們人的一生，哪怕你活到 80 歲，大概也就四千多個禮拜，與其為了每天回不完的電子郵件、開不完的會議和做不完的工作而煩惱，不如正視最重要的問題：該如何好好運用我們在世上的時間？
作者 柏克曼是一位資深的專欄作家，精通心理學、哲學和諮商，在這本書當中，他結合了許多哲學和心理學的觀念，來告訴我們該如何破除「生產力狂」、「生活駭客」等已經偏離軌道的時間管理迷思，接受時間有限的事實，在剩餘的時間裡活出滿足的人生。
我會在這本書摘錄兩個我最喜歡的篇章，並附上我的個人觀點，文末一樣會附上我對這本書的評價與總結。看完文章後，你會有以下三點收穫：
- 我們不曾真正擁有時間
- 不耐煩引發的連鎖反應
- 我個人對這本書的評價與總結
我們不曾真正擁有時間
雖然這個篇章哲學的性質偏多，但卻讓我十分著迷。我們不曾「真正」擁有時間到底是什麼意思？
這裡指的是我們「永遠無法預測未來會發生甚麼突發狀況」。作者引用了認知學家霍夫士達特的一套定律：你計畫做的任何事，花的時間永遠比你預期中還長。簡單來說，就是即使你知道某件事大概會超出預定的時間，你也調整過時間安排，但所需的時間仍然會超過你評估的完成時間。
這點相信大家在生活中都有碰過，像是原定花一小時買菜，路上卻碰到老友，因此多聊了一個小時；明明規劃好要讀一小時的書，卻因為昨天太累不小心睡著，就這樣浪費了 20 分鐘等等，我們從來就不可能完美的掌控時間，每件事都會或多或少的偏離原本的規劃。
什麼事都有可能發生
一開始我還對這觀念有些嗤之以鼻，因為我自己便是一個時間管理狂、生產力大師，每天嚴格的用小時去切割我的時間，進而將產能提升到最高。可是，仔細想想，我也經常會因為突發狀況而調整我的安排，事情不可能每次都如我所想，正如作者在這段所提到的：什麼事都有可能發生。
作者先是不斷強調我們要「勇敢面對現實」，對於我們「擁有」時間的這項假設，真的是這樣嗎？任何事都有可能突然殺出來，老闆可能臨時指派你一個任務（這真的很常發生）；火車誤點；你可能突然出意外身亡，在成為歷史之前，我們沒辦法確認自己能擁有這段時間，只有等事情過去後，才可能確認這確實是如此。
所以作者說，雖然他一直強調我們人的一生，大概最多也就四千多個禮拜（以活到 80 歲來說，每年 52 個禮拜），但是，我們真的確實擁有這些時間嗎？不，依作者的觀點，我們實際上連一個禮拜都不曾擁有。我們無法確認下一個禮拜會不會來，也無法保證這個時間能依照自己想要的方式去使用。
看到這裡，你可能和我一樣會想問：那我們就此不規畫了嗎？
管好份內之事
當然不是，作者這裡提出的建議是：既然過去無從掌控，未來無從預知，那麼，我們應該把注意力放在唯一真正規我們管的那段時間，也就這一刻，此時此刻。
不曉得大家對這段文字的看法為何，但就我而言，猶如醍醐灌頂。我是個很愛做計劃、企圖預測未來的一個人，現階段做的事情很多都是把希望寄託於未來，按部就班一直是我奉為圭臬的原則。但看完這個段落，我不禁思考，事情真的都會如我所願嗎？試圖操控未來的我，是不是有些狂妄自大？
當然啦，我個人對這段的解讀是，作者希望我們放下對於時間不夠用、無法做出完美規劃的焦慮。我們或多或少都會希望自己能將時間效益最大化，尤其在這個效率至上、流程化的時代下，我們總是希望透過一些方法來更好的規畫自己的時間。但現實是，時間永遠不夠用，永遠會有突發狀況打亂你的計劃，這點也確實讓我飽受不舒服的感覺：好像沒有照著自己的規劃走，就是個失敗的時間管理。
我很喜歡作者這段勉勵的文字：
儘管我們無從掌握這些過往的事件，我們每個人依舊走到了今日的人生，因此我們至少能期待一種可能性：當無法控制的未來降臨時，我們都會有能力承受。此外，你甚至不一定想要有那樣的掌控力，因為有太多人生中你重視的事情之所以發生，都來自於你不曾有機會選擇的情境。
我的觀點
這個段落讓我對於「時間管理」有了不同的看法。說實話，我這兩年一直以高效工作者、時間管理大師等風格著稱，甚至有不少同輩會來找我詢問相關的建議，這也讓我有些飄飄然，更加努力在提升我每天的產出和時間的運用。
確實，在我持續優化與堅持之下，我的確有了他人難以匹敵的產出能力，每天除了閱讀、上課、寫文章外，還能同時兼顧實習、運動和做專案，不得不說，這樣準確管理自己的時間，一切盡在掌握的感覺真的會讓人自信心爆棚。
可隨著我想做的事情越來越多，我也必須因此做出取捨。像是和同學社交、閒聊或聚餐的時間減少，外出旅遊的次數也愈發下降（這從大二開始就直線下滑），有點像是為了管理時間而排除那些會影響我規畫的因素。畢竟吃個飯或出去玩，很長一不小心就超時，或是因為消耗體力而影響後續的行程，這也讓我在近期過上了近乎與世隔絕的生活。
哪怕如此，我也常會被一些臨時性的是像打亂計畫。主管在下班前臨時性的交付事項、餐廳上菜太久而延誤半小時的行程、路上堵車而導致的時間延誤等等，都讓我感到十分挫折且不適，因為我沒能掌控好我的時間，待辦事項上的事情無法完成，我是個失敗者等等，這樣的感受不只一次出現在我的腦海，但卻下意識地被我忽略。
看完這個段落之後，我會試著在接下來去接納那些生活中的突發狀況，在意識到這些事是我無法掌握的以後，如果還因此怪罪自己，那我就是天下第一大傻逼了。我不會因此放棄我的時間管理，穩定且高效率的產出對我來說還是很重要，但我會接受那些無法避免的變數，去調整我的心態和行程，把注意力放在每個當下。
不耐煩引發的連鎖反應
這個篇章和我剛剛所寫的有些許關聯，也是很能反映出我近期心態的一篇好文章。「不耐煩引發的連鎖效應」指的是在這個科技越來越發達的時代，我們做很多事情需要花費的時間已經大幅下降，和過往相比，照理說應該要因為時間變多而感到愉快，沒想到，我們卻因此對許多事情變得更加不耐煩。
舉個生動的例子：根據研究，Amazon 首頁載入的速度每慢一分鐘，Amazon 的年銷售就會損失十六億美元，我們在網路上搜尋資料時，若網站速度載入較慢，我們也很高機率會直接跳出，這也是為何現在網站優化都很強調要加強網頁加載的速度，不然會流失一大堆使用者。
不難發現，從蒸汽機到行動寬頻，我們的生活隨著科技進步而加速了不少，許多事情完成的速度都快過以往，我們為何感到更加的不耐煩？從現在開始加速以來，我們對所有省下的時間沒有心滿意足，反而越來越焦慮無法再快一點。
對閱讀的不耐煩
這真的講到點上了，我自己也經常為了幾分鐘甚至幾秒鐘的時間而感到不耐煩。而作者在書中舉的例子，則是以現在人越來越難以靜下來閱讀這件事。在過去的十年間，越來越多人發覺他們在拿起書本時，心中會冒出一股怪異的情緒，一股「不耐煩」的情緒。
因為大家不喜歡閱讀需要花費這麼長的時間，總是希望能夠越快完成越好，最好一瞬間就能將書中的重點給記下來，這也是為何現在「說書」、「書籍摘要」會如此盛行的原因，想想也真是諷刺。
很多人會說自己是「沒時間閱讀」，然而小說家提姆．帕克斯提出，真正的情況並非一天之中找不到任何空檔，而是人們在找出一點時間嘗試閱讀時，卻感到不太耐煩，沒辦法持續下去。看看我們每天花在社群軟體、手機上的時間就知道，其實我們有大把的零碎時間可以用來閱讀，沒有時間其實只是個拙劣的藉口。
「事實上，他們想要被打斷」帕克斯如此寫道，因為當我們閱讀時，如果繼續依照現在快步調，很容易變成囫圇吞棗，到頭來什麼都讀不進去。可是，若要我們真的靜下心來，去接受閱讀本身的節奏，心中那股不耐煩的情緒又會將我們吞沒，迫使我們停止閱讀，轉而迎向手機的懷抱。
打碎掌握一切的幻想
那麼，我們該如何解決這樣的心理狀態？作者以「戒酒會」的案例來做說明。「成癮的人努力奪回掌控，只會落得每況愈下」我們越是想要停止，就越不可能達成目標，這種徒勞無功的情況，正是戒酒會的基礎：除非你放棄一切希望，不再試圖打敗酒精，才有希望真正打敗酒精。
這是什麼意思呢？簡單來說就是讓自己「跌落谷底」，當情況已經遭到你無法欺騙自己時，你的看法會出現轉變，願意面對自己無法掌控酒精的事實。只有放棄藉由傷害自己來達成不可能的任務，才有辦法採取實際可行的行動，先面對現實，再慢慢清醒的情況下，打造更令人滿足的生活方式。
對於速度成癮的我們也是一樣（我很喜歡速度成癮這個詞），我們必須「接受現實」，事情要花多少時間就是多少時間，沒辦法靠著意志力或鬥志就解決問題，你感覺必須再更快一點，但實際上這根本於事無補。
作者認為，我們應該要粉碎這類的幻想，不再試圖掌握一切，改變觀點，重新看待每一件事。當你終於面對現實，接受你無法要求事情進行的速度，你將不再試著逃離焦慮，你的焦慮就會出現轉變。
當你開始進行急不得、挑戰性大的專案，將不再引發壓力大的情緒，而是擁抱一項令人振奮的選擇；你不急於讀完難懂的小說，需要多少時間就花多少時間，閱讀成為一種享受。「你開始培養出耐力，撐住，踏出前進的下一步」
你放棄了「要求得到立刻解決問題的辦法，不靠神奇的解藥瞬間擺脫不安與痛苦」你鬆了一口氣。當你投入真實的人生，清楚意識到自身的極限，你將獲得最不流行，但也許是最重要的能力：耐心。
我的觀點
我完全同意作者在這段落提出的觀察，我也經常為一點小抵累而悶悶不樂，也曾有過無法靜下心來閱讀的撞牆期。耐心，現在已經逐漸消失在現代社會裡，職場上主管與專案經理拚了命的追大家的進度，愈來愈講求即戰力，「我們沒有時間等你慢慢學」這句話已經聽了不知道幾遍，似乎大家都只想迅速完成手上的任務，來藉此證明自己的價值。
我自己在讀書上偶爾也會為了閱讀而閱讀，每當讀到較為艱澀、難啃的書籍，我總是想趕緊結束，進到其他比較容易閱讀的一本，很多細節也不想花太多心思去鑽研，我發覺在這個步調愈發快速的時代，耐心已經近乎銷聲匿跡，這本書的出現，讓我不禁停下腳步，去檢視自己是否已經過於追求快速，而忽略了要好好體驗人生的重要目標？
總結
我會給這本書 4 顆星的評價（滿分 5 顆）。
除了最近檢視上個月的評分發現最近評分給的有點太高以外，這本書雖然給了我很不一樣的觀點，但說實話，要具體做出改變其實並不容易。若不是我現在實習事情較少，也沒有參加太多校外計畫和專案才能有這麼多時間思考，一旦忙碌起來，我可能又會像過往那樣，只顧著把效率提到最高、交出最亮眼的成績，明知這樣不太對勁，但要想在這步調極快的社會生活下去，或許這是無可避免的。
人生其實只有四千個禮拜，而已經 21 歲的我，大概還剩三千多個，仔細想想好像也沒多少，更別提我們隨時可能會因為一些意外而消失，這樣看來，人生還真的是短的可以。
這也更加深了我想在出社會 10 年後賺夠錢退休的想法，比起在我不喜歡的職場整天被工作追著跑，我更想要以慢一點的步調生活，鍛鍊身體之餘嘗試點其他興趣，悠悠哉哉的感受當下的每一刻。
我並沒有什麼雄心壯志，也不追求過多的物欲，只求能好好感受人生中的每個時刻，和家人相處、與朋友敘舊、培養幾個愛好，閒暇之餘，再透過一些公益活動來回饋社會，這樣的人生似乎也不錯。
Takeaway
- 最重要的一點是改變「非要把行事曆上的事情做完不可」的思維，對於我這個時間管理狂來說，完成事先規劃好的所有事情是很重要的。如果過程中因為一些突發狀況而無法完成，過往的我都會感到一陣煩躁，覺得今天諸事不順。但在看完這本書之後，我會多給自己一些空間，完成不了也沒有關係，只要自己份內的事情有做好，問心無愧即可。
- 更加用心去體驗人生的每一刻。其實這點從我最近開始冥想就有在練習，在人生短短的時間裡，我們應該多留意發生在周遭的每件事，多關心自己的情緒起伏、內在想法，把有限的時間過得更加滿足，這才是最重要的！
