今天要和大家分享的是《思考101》的讀後心得。這本書是由耶魯大學的心理學教授所寫，主要針對認知心理學進行闡述，其中包含該領域的經典：人類的思考偏誤。
關於偏誤，我之前有寫過《偏誤》這本經典的讀後心得，另一本《快思慢想》也是經典之一，而思考101比較像是這兩本的簡易版，可以讓我們更容易吸收這些精采但不易理解的內容。
在這篇文章中，我會挑選兩個令我印象深刻的學習點，並附上我個人對此的解讀，最後再於文章結尾處替這本書做個簡單的評價與總結。看完文章後，你會有以下三點收穫：
- 確認偏誤：先射箭再畫靶
- 損失規避：害怕失去大過於獲得
- 我個人對這本書的評價與總結
確認偏誤：先射箭再畫靶
首先要分享的，是一種名為「確認偏誤」的現象。簡單來說，就是當我們內心對某件事已經有了初步的判斷時，那麼後續我們所查詢的資料、思考的方向和提出的問題都會下意識的只留下支持此論點的內容，而忽略了其他可能的因素。
這裡我們來看書中的一個案例：
你有厭食症嗎？錯誤的提問
這是發生在作者其中一名學生身上的真實案例，以下簡稱這名學生為 A 小姐。A 小姐從高中開始就有一些奇怪的健康問題，只要吃東西就會反胃，特別是早上的時候，有時甚至會因此暈了過去。
先前 A 小姐都透過一些抗噁心的藥物來進行壓制，而最近因為要去尼泊爾和約旦一學期，於是 A 小姐找了新的醫生，希望他能重開相關的處方籤。結果那位醫生在聽完他描述的症狀後，問了一個問題：「你喜歡吐嗎？」
A 小姐一聽就明白，對方這是懷疑他得了厭食症，而接下來的問題也都是往這方面靠近：
- A 小姐：不喜歡，我不喜歡吐
- 醫生（心想：他當然會否認他的問題）：你喜歡吃東西嗎？
- A 小姐（世界上才沒有一個像他一樣有慢性消化疾病的人會喜歡吃東西）：不喜歡
- 醫生（心想：那就對了，我們有進展了）：你想自殺嗎？
- A 小姐：不想！
對話進行到這邊，A 小姐已經氣到直接走出診療室，可醫生卻將這個行為詮釋成情緒激動地否認，因而對自己的判斷更加肯定。於是他跟著他來到外面的候診室，當著其他病人的面前對她大吼：「回診間！你的問題很嚴重！」A 小姐直接衝出去，在他的車子內氣沖沖地把這件事告訴了作者。
最後 A 小姐還是出國進行研究計畫，雖然最後因為疫情中途取消，但在他不在國內的兩個月內，他的症狀消失了，沒有人知道是什麼原因讓他嘔吐和體重減輕，但 A 小姐現在認為，應該是他對美國某種東西過敏，而遠離過敏源的那段時間，他的身體自然就恢復了。
無論答案是什麼，我們都可以肯定一件事，那就是當初那位醫生的診斷是錯的，而我們也看得出來，他為什麼對自己的答案那麼有自信。他骨瘦如柴；還表現出他不喜歡吃東西；還表現出堅決否認的態度。
那位醫生之所以偏離正軌的原因，正是「確認偏誤」，他只問他能證明自己的懷疑無誤的問題，而且是以先射箭再畫靶的方式去問，不管他怎麼回答都一樣。
我的觀點：先入為主的觀念將使人判斷錯誤
這個效應讓我想起了＜鄰人盜斧＞的故事，當我們對一個人有既定的偏見存在時，看他的眼光自然會戴上一層濾鏡，不管他做什麼，都會覺得他必定會符合他的人設，進而做出不是那麼客觀的判斷。
這種先入為主的概念在生活中可以說十分常見，和家人、朋友甚至伴侶間的溝通，特別是在親密關係或自己較為熟悉的領域，我們會很輕易地下判斷，並且堅持自己的立場，壓根不去考慮是否還有其他影響結果的條件，自顧自的捍衛自己的主張，現在想想也是相當好笑。
我也曾經在帶領社團組織的時候犯下類似的錯誤，認為大家的想法一定都和我一樣，他們平時表現出來的樣子不就是這樣嗎？殊不知這一切都只是我的錯覺，人家根本不是這個意思，這也讓我當時吃了很大的虧，現在想起來才發現，原來這就是「確認偏誤」帶給我的影響。
因此希望大家在了解這個效應的力量之後，能多加注意自己平時的判斷是否有進入誤區，只要我們有意識到這個問題，就能大幅減少這種武斷的思考和判斷，讓我們能更加理性的看待問題。
損失規避：害怕失去大過獲得的喜悅
接著要說的是一個我很喜歡的心理學概念：損失規避，為此我先前還特別寫過一篇關於這個現象的文章，有興趣的朋友不妨在看完這段後，到這個連結去瀏覽一下，個人覺得寫得還算不錯XD，推薦給大家。
回到正題，什麼是損失規避？
簡單來說就是面對相同價值的東西，我們失去它的不適感會大於獲得它的喜悅，這也是行為經濟學中再經典不過的概念，以下我們來看一個例子：
擲銅板遊戲：你會參加嗎？
可能有不少人已經看過相似的案例了，這裡我還是簡單分享一下。今天有一個擲銅板的遊戲，當銅板為正面時，身為參加者的你可以獲得 1000 塊；但如果銅板是反面，你則需要支付 1000 塊。試想，你會想玩這個遊戲嗎？
我想多數人的回答是：不會。畢竟誰想無緣無故就損失 1000 元呢？可是當我們從客觀、理性的角度去看，明明同樣都是 1000 元，為何我們卻不願意賭賭看這 50% 的機率（正面和反面），而是會把注意力都放在有可能損失 1000 元上呢？這就是損失規避的核心概念。
有研究指出，要到贏／輸比來到 2.5 比 1 的時候（也就是贏了拿 2500，輸了賠 1000），多數人才願意參與遊戲，這也很清楚說明了負面衝擊的嚴重性遠大於正面影響。
我的觀點：損失規避將反應在投資理財與生涯規劃上
我一直自認自己是個相對保守的人，對於多數的選擇，我都會傾向於那些風險較小，失敗了損失我也能接受的那些選項。當初還以為自己是多麼的與眾不同，還為自己的謹慎感到沾沾自喜。
但在我了解到其實多數人都和我一樣有「損失規避」的反應後，我才明白原來並不是只有我會這樣，大部分人都傾向於規避風險，走在相對安全的道路上。
這有好也有壞。畢竟往往能帶來巨大回報的，是那些風險較高的選項，不只是投資，就連職涯也是一樣。當我們在面臨人生的重大抉擇時，保守固然是美德，但也要記得評估自己對未來的期許，有時候適時的賭一下，才能創造出更多不一樣的可能性。
這一點我也要時時刻刻提醒自己，特別是在即將進入職場的關鍵期，對於未來的規劃、工作的選擇和一些生涯上的考量，損失規避有時反而會成為一道枷鎖，限制了我們的潛能，共勉之。
總結：引人深省的好書
我會給這本書 5 顆星的評價（滿分）。
這是一本相當值得一讀的好書，裡面提到的種種偏誤，還有心理學的經典案例，都給了我們很好的機會去思考自己過往的行為模式是否有類似反應。如果有，我們該如何克服？有哪些具體的方式可以讓我們更客觀地去看待事情？
不過要提醒大家一點，雖然作者已經盡量簡化這些概念（畢竟如果你去讀康納曼的書，大概會讀到瘋掉），但它仍然需要大量的邏輯思考與辯證去理解，你需要很有耐心的去咀嚼這些文字，才能夠真正將其內化到腦海之中。
哪怕我已經讀過很多認知心理學的書籍，也自認理解力相當不錯，在讀這本書的時候我仍然略感吃力，直到看完我也不敢說我完全理解了書中的內容，你就知道它有多精彩。推薦給對心理學、邏輯思考和人類行為學有興趣的朋友來看！保證值回票價！
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